¿Qué tipo de entrenamiento necesitas?
Preparador Físico Online de alto rendimiento para deportistas profesionales
Soy especialista en deportes de resistencia y he trabajado como preparador físico tanto de equipos como de deportistas amateurs desde 2015.
Tengo experiencia en conseguir el alto rendimiento de deportistas profesionales en distintas especialidades y niveles.
Ello me ha llevado a diseñar mi planes totalmente personalizados, según las exigencias competitivas del deportista.
¿Qué tipo de entrenamiento necesitas?
¿Por qué elegir un entrenamiento ONLINE?
El entrenamiento online tiene la gran ventaja de darte libertad y flexibilidad absoluta para entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar.
Entrena en tu lugar de residencia con mi ayuda y prepárate para la competición que desees con mis planes de entrenamiento online.
Como Preparador Físico Online te ofrezco una primera toma de contacto donde darte toda una completa información sobre los métodos de trabajo y posibles resultados que puedas obtener.
La idea consiste en garantizar una atención personalizada en todo momento.
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Objetivos Hablamos de tus objetivos y necesidades |
Sesiones Planteamos una sesión personalizada |
Calendario Realizamos un calendario de las sesiones |
¿Qué tipo de entrenamiento necesitas?
¿Quién soy? Preparador Físico Online de alto rendimiento para deportistas profesionales
Ander Zabala | Preparador físico
Más de 8 años compitiendo a nivel internacional.
Mi vida siempre ha estado ligada al mundo del deporte. Empecé a competir en remo a los 14 años tras haber probado varios deportes, ninguno me engancho como este.
A los 15 años fui por primera vez internacional con la selección y a los 18 formé parte del equipo nacional, he estado más de 8 años compitiendo a nivel internacional en campeonatos del mundo, europeos y copas del mundo. Fue entonces cuando decidí que quería formarme y dedicar mi vida a ayudar a las personas a conseguir sus metas, ya sean competitivas o no.
¿Conoce mi método para la preparación física de alto rendimiento de deportistas de profesionales?
- ¿Cómo trabajamos?
Primero analizamos tu estado físico y cuál es tu rendimiento actual. De esta forma, vemos qué debemos priorizar. Así, diseñamos un plan de trabajo específico con unos objetivos concretos. Todo ello bajo un exhaustivo seguimiento, para, si es necesario, modificarlo.
Para diseñar las preparaciones utilizo la aplicación TrainingPeaks y el software de análisis de rendimiento WK05. Son herramientas interesantes que dan rigor a las conclusiones que podemos obtener en cuanto a tu rendimiento y progresión.
Junto a ellas, también uso: PolarTeam, ChronoJump y EliteHRV.
- Planificación
Una vez establecido el contacto y fijados los objetivos de cada deportista, elaboramos una planificación a medida, ajustada acorde con las características de tu día a día, con tiempos de recuperación e intensidades, definidas por tus propias posibilidades y mejoras.
- Test
Realizamos un test de valoración del rendimiento, tanto para resistencia: determinando umbrales de trabajo, analizando dinámicas de lactado, FC, ritmo, potencio; como valoraciones de la fuerza: analizando velocidades, potencias, recorridos.
Todo lo necesario para controlar la evolución del deportista. A cada deportista se le elabora un informe personal en formato PDF.