Preparador fisico running y trial running en Bilbao

Preparador fisico running y trial running en Bilbao

Preparador físico para corredores en Bilbao

Si eres corredor avanzado y quieres mejorar tu rendimiento, tengo el plan prefecto para tí.

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Planes de alto rendimiento para running y trial running en Bilbao

¿A quién van dirigidos?

¿Tienes un objetivo en mente y dudas en estar preparado para conseguirlo? ¿Llevas tiempo corriendo y notas que te has estancado?

Si necesitas conseguir objetivos o mejorar tu rendimiento, puedo ayudarte a través de una planificación totalmente personalizada para ti adaptada a las necesidades del deportista.  

Puedes correr por asfalto o por montaña, realizando pruebas de 5k, 10k, maratones, ultras, pero  lo importante es que a la vez que lo trabajas disfrutes haciéndolo. ¡Descubre qué tipo de entrenamiento necesitas! 

 

¿Qué te ofrezco con mis planes de alto rendimiento para running y trial running en Bilbao?

Te explico algunas de las acciones que ofrezco en mis planes.

  • Planificación semanal

Un documento donde podremos registrar los entrenamientos.

 

  • Plataforma TrainingPeaks + WKO

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Gracias a la plataforma Training Peaks realizo planificaciones a medida para cada uno de los deportistas y realizar un seguimiento exhaustivo de los entrenamientos. Además, también nos permite realizar diferentes planes preestablecidos para distintos objetivos deportivos.

 

  • Test de rendimiento mensual. 

Como ya sabemos, para poder realizar una correcta planificación de entrenamientos debemos conocer el estado de forma del que parte el atleta, por lo que siempre realizo un test de rendimiento mensual.

 

  • Ajuste planificación por imprevistos

Se realiza un ajuste en base a los imprevistos que puedan surgir en tu vida diaria.

 

Preparador fisico running y trial running en Bilbao

 

¿Quién soy? Preparador Físico running y trial running en Bilbao

Ander Zabala | Preparador físico

Más de 8 años compitiendo a nivel internacional.Preparador fisico running y trial running en Bilbao precio

Mi vida siempre ha estado ligada al mundo del deporte. Empecé a competir en remo a los 14 años tras haber probado varios deportes, ninguno me engancho como este.

A los 15 años fui por primera vez internacional con la selección y a los 18 formé parte del equipo nacional, he estado más de 8 años compitiendo a nivel internacional en campeonatos del mundo, europeos y copas del mundo. Fue entonces cuando decidí que quería formarme y dedicar mi vida a ayudar a las personas a conseguir sus metas, ya sean competitivas o no.

 

¿Conoce mi método para la preparación física para running y trial running en Bilbao?

  • ¿Cómo trabajamos?

Primero analizamos tu estado físico y cuál es tu rendimiento actual. De esta forma, vemos qué debemos priorizar. Así, diseñamos un plan de trabajo específico con unos objetivos concretos. Todo ello bajo un exhaustivo seguimiento, para, si es necesario, modificarlo.

Para diseñar las preparaciones utilizo la aplicación TrainingPeaks y el software de análisis de rendimiento WK05. Son herramientas interesantes que dan rigor a las conclusiones que podemos obtener en cuanto a tu rendimiento y progresión.

Junto a ellas, también uso: PolarTeam, ChronoJump y EliteHRV.

 

  • Planificación

Una vez establecido el contacto y fijados los objetivos de cada deportista, elaboramos una planificación a medida, ajustada acorde con las características de tu día a día, con tiempos de recuperación e intensidades, definidas por tus propias posibilidades y mejoras.

 

  • Test

Realizamos un test de valoración del rendimiento, tanto para resistencia: determinando umbrales de trabajo, analizando dinámicas de lactado, FC, ritmo, potencio; como valoraciones de la fuerza: analizando velocidades, potencias, recorridos.

Todo lo necesario para controlar la evolución del deportista. A cada deportista se le elabora un informe personal en formato PDF.

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Precios de planes de alto rendimiento para running y trial running en Bilbao

Planes Ekin-Sport

Te presento entrenamientos individualizados y adaptado al estilo de vida de cada deportista.

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